去云南自驾会有高原反应么，该如何去做行前准备？-ag凯发k8国际

这儿要看个人的，不一定的都是，但是如果有高原反应的话，不要做剧烈的运动，多饮水，或者到正规的药店购买并遵照医嘱服用，重点是要多休息，雪山什么的就不要去了，近期来云南的话要注意带好雨具和防晒，这几个月是云南这边的雨季，虽然并不是说每天都会下雨，但偶尔还是会有持续的雨，所以应该随时注意云南的天气状况，所以要带好雨具。衣物方面的话：不下雨的时候还是可以穿短袖，裙子之类的呢，但是下雨的话就只能外套加短袖，下雨的话还是会比较冷一点的，最好加衣服，这边下雨是湿冷的，早晚温差还是比较大的，所以最好带一件薄外套，还有的话虽然这边夏季的温度不是很高，但是太阳特别大， 紫外线还是很高的， 所以防晒还是要做好的。

去云南一般不会有高反的情况，因为云南的整体海拔不是很高，大理丽江也就最高2400米，不至于高反，但是这个也取决于几个条件，只要你不做，基本就没事的； 一是只要你不去玉龙雪山，苍山，雪斑山这边，就没啥事，当然就是去，作为游客也就到3200米的地方，也是最高了，在这里呆的时间长了一点，有可能会高反，反应不大，也就是头晕点吧； 二是不能剧烈运动，跑步，走的飞快，也是会有轻微的高反； 高反是因为到了高原，气压变的低了，空气密度变得低了，空气湿度也变得低了； 意思就是吸入同样的空气，但是含氧量变少了，时间长了就会有高反的感觉，一般情况下2500米以下，高反的可能性很小，很小，这个时候空气密度至少还在0.75-0.8左右，和在飞机上的空气密度相差差不多，你在飞机上高反了吗？ 这也是为什么说到一点，不让你剧烈运动的一个重要的原因，一定会喘气，不适应，严重会有恶性头晕的感觉，即使在平原，跑个400米障碍，也会有这种感觉，表现出来的就是缺氧症状； 一般高反出现的情况，是在到达高原后的2小时到7天之间，云南一般到达3000米以上的地方没几个，但还是怕的话建议出发十天左右服用红景天等预防， 此外，做到以下几点，就可以了； 一是防晒，云南天高云淡，紫外线还是蛮厉害的，太阳镜，防晒霜都要准备好； 二是空气湿度降低，要多喝水，吃水果还有vc等，否则会出现唇裂的现象，必要的时候准备润唇膏，以防不适应； 三是预防感冒，早晚温差大，虽然说没有高反，但是感冒以后，在海拔2000米以上，还是会更加严重的，而且好的也比较慢，一定要极力的预防感冒，云南虽然算不上真正的高原，但是也要预防感冒，记得带上一些必要的防寒的衣服，更靠谱； 四是说一下云南海拔，昆明海拔1600米左右，大理古城2050米左右，丽江古城2400米左右，洱海湖面海拔在1980米左右，常去的景点玉带云游路和感通寺、中和寺的海拔都在2300米－2600米之间。 预祝玩得开心，一路好运吧！